1. レベルアップをさせたい英雄を選んで「レベルアップ」ボタンを押すと、経験値（XP）バーが表示されるスクリーンに切り替わります。下側には自分のチームに入っていない英雄が並んでリストされています。
2. 下に表示される英雄の中からレベルアップの訓練に使う英雄を選択できます。一度に10英雄まで選択できますが、英雄を選ぶたびに経験値バーが増えてレベルアップの結果を事前に知ることができます。また、訓練に必要な食糧の量がコストとして表示され、さらに特殊スキルのアップ確率が％で表示されます。
3. グリーンのレベルアップボタンを押すと訓練が決定してレベルアップが行われます。この時点で訓練に使用した英雄は英雄に削除されます。特殊スキルのレベルアップも成功すれば、この時点で完了となります。なお、★3以上のレア度を持つ英雄を訓練に使おうとすると、警告がが表示されます。これを無視すればどのような英雄でも訓練に使用可能です。

レベルアップの効率化

• 特定の英雄のレベルアップを行うと決めている場合、英雄カードの左上にあるロックアイコンで「ロック状態」にしておきます。これで理由はお気に入り登録された状態となり、レベルアップの訓練時にリストされてもグレーアウトして絵選択ができなくなります。小さな動作ですが、これで誤って★5英雄を消してしまって悲鳴を上げるという悲劇を生まずに済むわけです。
• 同一同名の英雄を訓練に使用する場合、特殊スキルのレベルアップ確率が25%アップします。
• 訓練時に同じ属性の英雄を選択した場合、他の属性を選択したときよりも20％多い経験値を得ることが出来ます。また特殊スキルのアップ確率も2倍となります。
• 英雄がすでに最高レベルになっているとき、特殊スキルのアップ確率は5倍になります。
• トレーナー英雄はフルにアセンドとレベルアップが行われていますので、これを訓練に使用すると、かなりの量の経験値を得ることができます。そのためアセンドごとの最高レベルに近すぎる状態で使用して経験値を無題にしないことが大切です。
• 10体まとめるか1体か。どちらでも経験値については差はありませんが、食糧の消費量はレベルごとに量が増加します。そのため、10体の英雄をまとめてレベルをまたぐのが効率がよいと言えますが、あまり大きか差ではないかも知れません。海外Wikiでは最大レベルまで10体まとめ、MAXになったら5倍確率を使って特殊スキルを上げることが◎とされています。
• これについては、ブートキャンプのこのあたりの内容が参考になるかと思います。